睡眠是人體最基本的需求之一，也是保持身體健康的重要因素。而在睡眠中，子午覺被認為是最為養生的一種睡眠方式。
子午覺是指在中午12點到下午1點之間，人們進行的一種短暫的午睡。由于這個時間段正好是太陽直射地面的時候，所以被稱為“子午”。
睡好子午覺需要注意以下幾點：
總之，睡好子午覺可以提高身體免疫力，緩解疲勞，增強記憶力，降低心臟病風險。我們應該養成良好的午睡習慣，讓身體得到更好的休息。
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