多吃堅果的好處能夠潤腸通便。因為堅果當中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的作用，進而在預防便秘方面的好處非常明顯。能夠補充能量、恢復體力、緩解疲勞。因為堅果當中含有脂肪，而1克脂肪能夠產...
困了只想喝咖啡？多吃7種食物也能醒腦提神。1.雞蛋雞蛋富含卵磷脂，是構成神經細胞膜的重要成分，能夠提高大腦的興奮性，增強記憶力。2.堅果堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E和B族維生素，有助于改善大腦的血液循環，提高注意力和記憶力。...
霧霾天吃什么對寶寶比較好隨著城市化進程的加快，霧霾天氣也越來越常見。霧霾天氣對寶寶的身體健康影響很大，因此在這樣的天氣里，家長需要特別注意寶寶的飲食，保證寶寶的營養攝入和身體健康。多喝水霧霾天氣中，空氣中的顆粒物會沉積在寶寶的呼吸道，導致寶...
孕婦懷孕后應每天補充所需的營養。除了維持身體新陳代謝所需的營養外，她們還需要為胎兒的生長發育提供服務。孕期營養作為最重要的環境因素，可能對母親和子女的近期和長期健康產生至關重要的影響。孕期營養不良不僅與流產、早產、難產、死產、低出生體重兒、...
老祖宗流傳下來的養生，你記得多少。看完會受益一輩子！一，早不酒，晚不茶。二，睡前泡腳，勝吃補藥。三，春暖秋凍，無病無痛。四，大蒜是個寶，常吃身體好。五，五谷加大棗，勝吃靈芝草。六，寒從腳上起，病從口中入。七，三分醫，七分養，十分防。八，中午...
