老祖宗流傳下來的養生，你記得多少。看完會受益一輩子！
一，早不酒，晚不茶。
二，睡前泡腳，勝吃補藥。
三，春暖秋凍，無病無痛。
四，大蒜是個寶，常吃身體好。
五，五谷加大棗，勝吃靈芝草。
六，寒從腳上起，病從口中入。
七，三分醫，七分養，十分防。
八，中午睡眠好，猶如撿個寶。
九，汗水沒干，冷水莫沾。
十，春三月，早臥早起。夏三月，夜臥早起。秋三月，早臥早起。冬三月，早臥晚起，
十一，三天不吃青，兩眼冒金星。
十二，吃米帶點糠，營養又健康。
十三，若要不失眠，煮粥加白蓮。
十四，頭要凍，腳要暖，肚子要不滿。
十五，晨吃三片姜，如喝人參湯。
十六，寧可食無肉，不可飯無湯。
十七，健脾助消化，煮粥添山楂。
十八，飽食即臥，乃生百病。
十九，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
二十，多食則氣滯，多睡則神昏。
二十一，多吃咸鹽，少活十年。
二十二，男不離韭，女不離藕。
二十三，寧可鍋中放，不讓肚子飽脹。
二十四，一日三惱，不老也老。
二十四，一日三笑，人生難老。
二十五，養生在勤，養心在靜。
二十五，背薄一寸，命長十年。
二十六，心靈手巧，動指健腦。
二十七，吃飽不洗頭，餓了不洗澡。
二十八，水停百日要生毒，人閑百日要生病。
二十九，春夏養陽，秋冬養陰。
三十，常飲菊花茶，老來不眼花。
三十一，若要百病不生生，常常饑餓三分。
三十二，百步走，活到九十九。
三十三，一日兩蘋果，毛病繞著走。
三十四，背要常暖（背部經常保持溫暖）。
三十五，盡量少喝酒，病魔繞著走。
三十六，寧可不肉，不可無豆。
三十七，晚飯少吃，活到九十九。
三十八，言語宜常簡默（講話不易過多，以免耗傷真氣）。
三十九，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎。
四十，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨……等！
1.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
2.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
3.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
4.先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。
5.晨吃三片姜，如喝人參湯。
6.一日倆蘋果，毛病繞道走。
7.夏天一碗綠豆湯，解暑去暑賽仙方。
8.寧可食無肉，不可飯無湯。
9.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
10.早吃好，午吃飽，晚吃巧。
11.藥補食補，莫忘心補。
12.吃面多喝湯，免得開藥方。
13.若要百病不生，常帶饑餓三分。
14.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
15.飯后百步走，活到九十九。
16.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。
17.吃米帶點糠，營養又健康。
18.寧可無肉，不可無豆。
19.若要不失眠，煮粥加白蓮。
20.夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。
21.晨起一杯水，到老不后悔。
22.常吃素，好養肚。
23.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
24.寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
25.睡前泡腳，勝吃補藥。
26.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
27.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
28.寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤。
29.三天不吃青，兩眼冒金星。
30.春捂秋凍，不生雜病。
31.吃了十月茄，餓死郎中爺。
32.一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
33.鐵不磨要生銹，人不動要減壽。
34.睡多容易病，少睡亦傷身。
35.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
36.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
37.飯吃八分飽，到老腸胃好。
38.白水沏茶喝，能活一百多。
39.仨核桃倆棗，長生不老。
40.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
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1、日行千里，不吃枸杞。
2、一日三笑，不用吃藥。
3、一日三鬧，不老也老。
4、一日三棗，長生不老。
5、男不離韭，女不離藕。
6、大汗不沖涼，渴了不圓房。
7、冬吃蘿卜夏吃姜，不用郎中開藥方。
