亞健康是指身體狀態處于不健康和健康之間的一種狀態。如果不及時調理，會逐漸發展成為各種慢性病。那么，如何調理亞健康呢？
飲食調理是亞健康調理的重要方面，應該遵循以下原則：
適當的運動可以促進身體新陳代謝，增強免疫力，提高心肺功能。亞健康人群應該每天進行適量的運動，如散步、慢跑、游泳等。
亞健康往往伴隨著情緒不穩定、焦慮、失眠等問題。因此，心理調理也是亞健康調理的重要方面。可以采取以下措施：
總之，亞健康的調理需要從多個方面入手，包括飲食、運動和心理等方面。只有全面調理，才能讓身體恢復健康。
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