1、牛奶能提高機體免疫力。牛奶中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。同時還能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。另外牛奶有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。在冬天，可以把牛奶加熱來喝，這...
1、吃完蝦以后是可以喝酸奶的，酸奶和蝦并沒有相克的反應。蝦的蛋白質含量是比較高的，吃蝦可以幫忙補充鈣質和蛋白質，還可以用來降低膽固醇等。2、蝦是可以幫忙減肥的，還有助于補充營養。同時酸奶也是高蛋白食物，它可以幫忙促進消化，但是建議最好在吃蝦...
如何做出美味且健康的早餐早餐是一天中最重要的一餐，為身體提供了必要的能量和營養素。健康的早餐能讓你充滿活力，幫助你度過忙碌的一天。下面是一些如何做出美味且健康的早餐的建議。一、以谷物為基礎大多數谷物（如燕麥片、全麥面包、糙米等）都富含...
動物性食物及大豆類食物蛋白質含量高。1、蛋白質含量高的食物有動物性食品，如肉、魚、蛋、禽、奶、蝦、蟹等蛋白質含量較高；2、大豆類食物蛋白質含量也高，包括黃豆、黑豆和青豆，蛋白質含量可達40%；3、日常主食中也含有蛋白質，其中60%的食物...
