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  • 哪些食物補鈣最好 什么食物可以補鈣

    哪些食物補鈣最好 什么食物可以補鈣

    1、芝麻醬，不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。2、蝦皮，蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋...

    嫩乳 嫩乳
    2023-09-22
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