困了只想喝咖啡？多吃7種食物也能醒腦提神。1.雞蛋雞蛋富含卵磷脂，是構成神經細胞膜的重要成分，能夠提高大腦的興奮性，增強記憶力。2.堅果堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E和B族維生素，有助于改善大腦的血液循環，提高注意力和記憶力。...
1、補充睡眠：短時間內補足睡眠，充分的睡眠才能解決犯困、乏力，以及全身不適的癥狀；2、適量運動：在空氣流通且溫暖、舒適的地方散步、做操，多吸收新鮮氧氣，排出二氧化碳，調整自己機體的代謝以及生理功能；3、飲食：適當食用使頭腦保持清醒的食物和功...
1、聞提神油，困倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解困意也有益處。2、聽愉悅歌曲，困倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮...
