1、西蘭花掰成小朵，用清水浸泡一下。
2、胡蘿卜洗用模具壓出花形。木耳提前泡發。
3、鍋內入水，放西蘭花和胡蘿卜焯燙。木耳也燙一下。
4、將菜品過涼水。鍋內入油，爆得蔥花成蔥油。將蔥油倒入西蘭花中，加少許鹽、雞精調味即可。如果不喜歡蔥油味，可以放些蒜蓉，味道更經典.
5、西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。
6、西蘭花營養豐富，其中的多種維生素含量更是超過了其他蔬菜，促進肝臟解毒，多多食用可以增強人的體質，增加抗病能力。天氣轉涼，大家都來吃西蘭花吧！
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涼拌菜炒西蘭花的做法?
用料 西蘭花 1小個 胡蘿卜片 半根 蒜蓉 1小蝶 油鹽 適量 做法步驟 1、 準備好原材料; 2、西蘭花泡在水中, 加入適量的鹽泡上五分鐘, 再沖洗干凈; 3、燒鍋開水。
西蘭花菜正確做法?
13.起鍋前淋入少許明油,提高菜肴的色澤和亮度,簡單翻勻以后即可關火起鍋裝盤。 14.好了,這道簡單又營養的蒜香西藍花就做好了,清脆爽口又入味,學會了就在家。
拌西蘭花用什么汁好?汁怎么做?
拌西蘭花用什么汁好?汁怎么做? 閱讀前點“關注”,才不會錯過上千種食材的味道!“益生美食”天天分享不一樣的食材! 做不同的菜式,適宜不同的調味汁,想一勞。 拌。
西蘭花怎么做好吃?
【西蘭花】 西蘭花是營養價值最高的蔬菜之一,維生素C的含量比普通的蔬菜都要高,制作出來的西蘭花色澤翠綠、口感爽脆是一道深受人們喜愛的家常菜。在餐飲中西蘭。
西蘭花和黑木耳涼拌非常好吃，你們認為呢?
題目:西蘭花和黑木耳涼拌非常好吃,你們認為呢? 如果西蘭花和黑木耳、菜花,青紅椒,五花肉一起炒不但營養豐富,而且色香味俱全。建議西蘭花、菜花、大白菜經。 題。
西蘭花花做法?
一、清炒西蘭花 1:西蘭花把根稍微切掉點,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。 2:鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水。 3:鍋中底油,油熱倒入西蘭。 2 。
西蘭花切碎怎么做好吃?
西蘭花切碎新吃法:下面做道適合減肥的一道菜。西蘭花把莖切掉,只要花切成粒狀。莖不用仍,可留下,下頓吃。 再拿一根火腿腸,切小粒狀備用。 再備半碗米飯,蔥。
西蘭花怎么做入味好吃?
西蘭花怎么燒西蘭花炒肉 原料:西蘭花切丁、肉切丁 配料:油、鹽、少許醬油 做法:鍋內熱油,放入肉丁煸炒至表面變色即加入西。 西蘭花怎么燒西蘭花炒肉 。
“蔬菜皇后”西蘭花，如何吃營養最豐富?
您好,我是咖啡,我來回答一下您的問題,西蘭花營養豐富且非常全面,有著“蔬菜皇后”的美譽。西蘭花主要含有蛋白質、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、類黃酮、脂肪及。
