跑步看世界
RUN to EXPLORE
自從開始跑步以來，就免不了系鞋帶的麻煩。
麻煩一：花時間。不管是出門之前穿鞋，一大波人等著你，還是跑到一半蹲下系鞋帶，看著朋友們揚長而去，都恨不得有《回到未來》里那種自動系鞋帶的跑鞋。
麻煩二：老是散。世界上最掃興的事，就是跑步跑到一半鞋帶散了。萬一遇到賽道上想要P個B的時候，想死的心都有。
麻煩三：系得不舒服，有時候覺得太緊，有時候覺得太松。都懷疑是不是自己的腳長得有問題。
現在好了，看完本文，你馬上就要從一名系鞋帶渣，升級為一名鞋帶大神。鞋帶系得好，穿鞋沒煩惱。學會這10種系鞋帶的方法，不管什么腳型鞋型都能hold得住。
1. 腳后跟防滑
如果覺得跑步時腳后跟容易前后移動，可以試試：
2. 腳趾頭不再痛
跑步經常出現黑指甲？除了保證跑鞋要大半碼到一碼之外，也可以試試這樣系鞋帶：
3. 前腳掌寬
前腳掌較寬的跑者，可以試試這樣系鞋帶，
給前腳掌留多一點空間：
4. 全腳寬松
這樣系鞋帶，可以讓你整個鞋內空間更寬松：
5. 適合窄腳跑者
如果你的腳整體比較窄，可以試試這樣系鞋帶：
6. 后腳跟窄，前腳掌寬
可以試試這樣系，并且可以分別調節前后的松緊：
7. 如果上面太緊
有時候覺得鞋面上太緊了，可以這樣系：
8. 某處太緊
可以像這樣在那個位置松一下鞋帶：
9. 中足太緊
如果中足比較高的朋友，可以試試這樣：
10. 高足弓
如果足弓比較高，可以試試看這樣系鞋帶：
再說一次，鞋帶系得好，穿鞋沒煩惱。學會了用鞋帶調整鞋內空間，快把原來覺得不合腳丟掉的跑鞋找回來吧！
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賽事報名推薦
2019年國內賽事
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11月17日 舟山群島馬拉松 （全程|半程|健身跑|家庭跑）
11月23日 南靖土樓馬拉松 （全程|半程|8.5公里）
11月24日 太湖圖影國際馬拉松 （全程|半程|4公里）
12月1日 三門峽天鵝女子馬拉松 （女子半程）
12月1日 桐鄉馬拉松 （半程|迷你）
12月31日 中緬瑞麗-木姐跨國馬拉松 （全程|半程|5公里|1.5公里）
2019年國外賽事
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11月24日 富士山馬拉松 （全程）
11月30日-12月1日 渣打新加坡馬拉松 （全程|半程|10公里|5公里|兒童跑）
12月6日 阿布扎比馬拉松 （全馬|10公里|5公里|2.5公里）
12月8日 吳哥窟半程馬拉松 （半程|10公里|5公里|3公里）
12月8日 夏威夷火奴魯魯馬拉松 （全程）
12月22日 清邁馬拉松（全程|半程|10公里|3公里）
2020年國外賽事
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1月5日 胡志明市馬拉松 （全程|半程|10公里|5公里）
1月17日 埃及馬拉松 （全程|22公里)
1月19日 渣打孟買馬拉松 （全程|半程）
1月24日 渣打迪拜馬拉松 （全程|10公里|4公里）
2月16日 沖繩馬拉松 （全程|10公里）
3月8日 名古屋女子馬拉松 （全程）
3月8日 靜岡馬拉松 （全程|11公里）
3月14日 塞班國際馬拉松 （全程|半程|10公里）
3月15日 巴塞羅那馬拉松 （全程）
3月28日/5月3日 布拉格半程/全程馬拉松
4月5日 巴黎馬拉松 （全程）
4月12日 平壤馬拉松 （全程|半程|10公里|5公里）
4月19日 維也納馬拉松 （全程|半程|10公里）
4月26日 大瑟爾國際馬拉松 （全程）
4月26日 倫敦馬拉松 （全程）
5月2-3日 溫哥華馬拉松 （全程|半程|8公里）
5月16日 黃崖關長城馬拉松 （全程|半程|8.5公里）
5月16日 霍克斯灣馬拉松 （全程|半程|10公里）
5月17日 哥本哈根馬拉松 （全程）
5月17日 比利時啤酒馬拉松 （全程）
5月23日 努薩馬拉松 (全程|31.6公里|半程|10公里|5公里)
6月6日 北極斯瓦爾巴國際馬拉松 （全程|半程|10公里|兒童跑）
6月13-14日 普吉島樂古浪國際馬拉松 （全程|半程|10.5公里|5公里|兒童2公里）
7月25日 澳大利亞內陸馬拉松 （全程|半程|11公里|6公里）
9月27日 柏林馬拉松 （全程）大滿貫
10月11日 芝加哥馬拉松 （全程） 大滿貫
系鞋帶的方式方法?
系鞋帶的方式有很多種,以下是一些常見的方法: 1. 交叉鞋帶法:將鞋帶在腳背上交叉,然后用另一端繞過交叉處,再穿過第一個孔,最后將鞋帶在腳背處纏繞一圈并打。
幾種系鞋帶兒的方法?
第一種,圓心式。這種方法系完就好像一個太陽,讓你的鞋子變得更加“耀眼”。 第二種,蝴蝶結式。這種系法不少的女生會很喜歡,蝴蝶結的形狀看起來特別少女心。。
系鞋帶手法?
入門系法,打一個結,兩端分別繞在手指上面,交叉穿過,然后一拉即可 2.升級版繞系法,先打一個結,鞋帶捏一個小圈,另外一邊繞一圈,從小圈當中穿過去 3.雙蝴蝶。
鞋帶有哪些系法，怎么系鞋帶更好看?
10種簡單系法,換一種系法感覺像換了雙鞋子一樣。 第一種 第二種 第三種 第四種 第五種 第六種 第七種 第八種 第九種 第十種 1. 取兩雙顏色各異的鞋帶,最好是。
怎么系鞋帶兒?
將鞋帶按照常規的方式系好,然后在鞋帶的末端彎折,彎折出來的長度需要根據鞋帶的長度做出選擇,一般是在剩余鞋帶的三分之一處進行彎折。 02、按照纏繞打圈的方。
系鞋帶方式?
第一種:雙綁系法。 1,鞋帶穿入第一個鞋帶口中,以交叉的方式穿過第二個孔,以此類推直穿完一整列; 2,鞋帶橫著穿過另一側的最后一個孔中,再穿過倒數第二個孔。
如何幫鞋子系鞋帶?
系鞋帶的方法如下 1. 將鞋帶平放在鞋子正中央 2. 用左手把鞋帶從鞋舌下方拿出來 3. 右手持鞋帶的右側向上,將右鞋帶從左鞋帶下方穿過,然后將左鞋帶拿到右手 4。
最簡單的系鞋帶方法?
1. 將帶有鞋帶的鞋,按照走路方式正面置于面前,并將鞋帶穿好,調整兩側鞋帶的長度,使兩側一樣長。 2. 將兩側的鞋帶拉直,根據腳部舒適度調整兩側鞋帶的長短。。 1。
系鞋帶的方法?
有多種。一般來說,我們所說的系鞋帶最常用的方法是“雙環繞結”,也就是我們常說的“蝴蝶結”。這種方法結構簡單,易于掌握,而且不僅可以保證鞋帶緊固度,還能。
