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大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
失眠困擾著許多人。如今，夜間失眠甚至已經成為很多人的普遍現象，失眠可以說是“被迫熬夜”，對身體肯定有影響。
失眠在中醫里叫失眠。有一個成語叫“夜不能寐”。所謂“睡眠”，一般說的是晚上睡不著覺。主要表現為睡眠時間和深度不足。輕者入睡困難，或睡不著覺，有時又睡又醒，或醒后再也睡不著，甚至整晚睡不著覺。它常常影響人們的正常生活、工作、學習和健康。
古代醫學經典《難經》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什么意思呢？就是說如果你老愛失眠，一定是你體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的五臟里所導致的。
中醫藥在治療失眠方面很重要。據《本草經》記載，“酸棗仁酸，主要愁睡不著”。
由于當時的限制，古人對文字如金珍視。其中的每一個字，每一個字，往往都蘊含著深刻的意義，值得我們去探究。就像那座冰山一樣，我們在古籍中看到的只是頂部的一角，下面的深層內涵需要我們去解釋。
所謂“空穴來風睡不著覺”的原因有很多。其原因有很多，如勞苦脾虛所致；肝血虧虛、心神不寧所致；也有外感熱病擾神所致。
此方為肝血虛、熱虛、心神失常所致。肝藏血，血棄魂，心治神，肝藏魂。當一個人躺下時，血液屬于肝臟。尤易曰：“魂在目，睡歸肝。”肝血足，魂可守家，則夜安眠。
“靈樞邪客”說：“陰虛，眼不閉”。另外，肝是一個僵硬的臟腑，它里面發火。陰虛血虛內熱。如果熱虛證被打亂，心神就會坐立不安。因此，他可以看到晚上躺著的不安。肝臟和心臟是母親和孩子的內臟。如果肝血不足，母親會使孩子空虛，心臟失去營養。肝陰不足，肝陽亢，陽升風動，虛則擾。因此，頭部和眼睛會頭暈。陰虛產生內熱，虛火發炎。因此，喉嚨會變干，嘴巴也會變干。如果陰血不足，陰虛就會引起熱和體液被迫外泄。所以，會是盜汗。舌紅脈弦，陰虛內熱。
衰弱和煩惱是針對特殊的體質，不是所有人。虛煩之人瘦而憔悴，干燥，指甲、嘴唇蒼白，易疲勞，中醫表現為“肝血虛”。同時，也有一些精神癥狀，如莫名其妙的煩躁、焦慮或抑郁、易怒、恐懼、恍惚等。
滋心安神的藥物多為植物種子和種子，具有滋補潤澤的性質，性質和口感甜滑。因此，養心安神的主要功能是養心安神。主要用于陰虛血虛、心脾兩虛、心悸心悸、失眠、健忘、多夢。
棗仁又稱棗仁、棗仁、棗仁。將酸棗成熟果實去果肉、核殼，采種曬干制成。酸棗仁是中醫常用的治療夜間乏力、煩躁的良藥。人們一直認為炒棗仁可以治失眠，生棗仁可以治失眠。明代李時珍所著《本草綱目》記載，棗仁“熟睡不著覺，也是絕陰邵陽治膽熱、安眠的良藥。”《本草圖經》也指出：“多睡，生用；睡不著，油炸熟，酸甜可口。養血養肝，益心安神。最早的中醫書《神農本草經》記載：“補肝、壯筋骨、助陰氣都是酸棗籽。”
酸棗仁引起的失眠，既沒有氣滯、血瘀、痰濁，也沒有外邪。是肝血虛心衰的純虛證。對此，《古方藥包》稱“普通弱者，驚惶失措，睡不著覺，此方亦正。”
方法：
1。將酸棗仁用小火炒熟，磨成粉末。
2。每日服用酸棗仁粉約5克，加適量開水服用。
功效：酸棗仁磨成粉末，能更好的吸收。它能滋養和平靜心靈，幫助睡眠更好。
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