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    1、跑步作為一項簡單、方便、經濟、高效燃脂有氧運動方式，一定強度的跑步不僅有助于減少肚子上的脂肪，還可以促進全身脂肪的燃燒，達到全身減脂的目的，一般稍快速度的慢跑最合適，每次持續時間不低于40分鐘，才可以起到消耗脂肪的作用。2、不過跑步瘦...

    冬耳 冬耳
    2023-07-10
    10 0 3
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