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  • 熬夜犯困怎么提神，晚上熬夜犯困有沒有提神醒腦的

    熬夜犯困怎么提神，晚上熬夜犯困有沒有提神醒腦的

    1、補充睡眠：短時間內補足睡眠，充分的睡眠才能解決犯困、乏力，以及全身不適的癥狀；2、適量運動：在空氣流通且溫暖、舒適的地方散步、做操，多吸收新鮮氧氣，排出二氧化碳，調整自己機體的代謝以及生理功能；3、飲食：適當食用使頭腦保持清醒的食物和功...

    九千勝 九千勝
    2023-04-01
    19 0 4
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