營養專家絕不碰的9種食物營養專家們都非常注重飲食健康，他們會避免一些不良的食品，以下是他們絕不碰的9種食物：1.軟飲料軟飲料中含有大量的糖分和添加劑，這些成分會增加身體的熱量攝入，并且對身體健康不利。2.巧克力雖然巧克力含有一定的...
健康吃海鮮需注意3大禁忌！海鮮是很多人喜歡的美食，但是在享受美味的同時，也要注意一些禁忌，以保證身體健康。禁忌一：過量食用海鮮中含有豐富的蛋白質和營養元素，但是其中也含有一些重金屬和有害物質，如果過量食用，會對身體造成傷害。尤其是孕婦...
1、通風陰涼處保存：放在常溫的環境下保存這種方法比較適合北方地區，因為一般在秋季或者是冬季的時候，北方地區絕大部分空氣都是比較干燥的，所以放到一個正常的溫度下保存就可以了，保存期間的時候，需要注意避免太陽光的照射，一般使用這樣的方法可以保存...
廚房里的7大控糖高手隨著糖尿病患者人數的增加，越來越多的人開始關注飲食中的糖分攝入。以下是廚房里的7大控糖高手：1.桑葚桑葚是一種天然的低糖水果，每100克只含有7克的糖分。此外，它還富含維生素C和抗氧化劑，能夠幫助降低血糖和膽固醇...
那些“欺騙”了你的好食物壞食物我們每天都在吃食物，但是有些食物看起來很健康，實際上卻含有大量的添加劑和糖分，給我們的身體帶來負面影響。下面就是一些“欺騙”了我們的好食物和壞食物：1.果汁果汁看起來很健康，但是它們通常含有大量的糖分，并...
1、石榴含糖量算低到中等。2、它的血糖生成指數在31%，血糖生成負荷為3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含的含糖量為10-20克，提供50-90千卡的熱量。吃的量可以適當，每天可以吃100g，但是需要減少相應熱卡的主食，減少對血糖的影...
