感冒時鼻子不通氣，通常過幾天就能自愈，然而，如果鼻子經常不通氣，甚至伴有失眠等癥狀，就要當心了。耳鼻喉科專家提醒，千萬別把鼻塞當小病，鼻塞的惡果可影響全身器官。曾有研究發現，鼻塞與睡眠障礙、心臟病都有聯系。此外，打鼾、焦慮、記憶力下降……這...
1、請先調好一杯約200ml的溫水或淡鹽水（37°C度左右或自己感覺舒服的溫度即可），可專門的洗鼻鹽或洗鼻劑效果最好；2、然后擰開洗鼻壺進水口，將調好的水注入洗鼻壺內，蓋好洗鼻壺蓋子；3、用手握住洗鼻壺瓶身，食指封住氣孔不松開；4、頭部向前...
