1經常加班，休息不好
2食品添加劑太多，腎臟負擔大
3不愛惜身體認為年青沒問題。
經常碰到一些年輕的腎病患者這樣說：
我還很年輕，為什么就得了這個病？我是做了什么孽了要我受這個苦？
在這里，想和大家談談心里的話。
正確認識腎病
慢性腎病是一個難徹底治愈的疾病，并且年輕人得的很多。怎么就別人不得，偏偏我得，是我哪根筋沒搭對？還是做了什么孽得這個病？現代醫學說：“原因很多，你做了一些不應該的孽，疾病幾率就大點，但不作孽也不能保證不得病，具體機制還需要更一步研究”。
如果看看周圍的病友，會發現確實很多都是年紀輕輕、生活方式健康或者不健康都有人得。更何況100個人里面10個腎病，10個里面還只有1個知道，現在咱們看到的只是冰山上的一角。
這么一個普遍又年輕化的疾病，一想到它要陪我們很長很長的路，確實在一開始會很難接受。腎病病情的反復、長期吃藥的煎熬、定期復查的焦躁、見醫生的不安、對未來的茫然，一切的一切都讓我們的人生旅途備受打擊，想要鼓起勇氣很難很難。
但，正如我們一開始就討論的，人生無處不在苦楚，明白人看開苦楚，疾病就是讓我們做個明白人。我們安心讓疾病跟著我們，把它當成生命里一個“請珍惜時光”的定時鬧鐘，它才會跟得更好。
正確面對疾病
疾病就是這世上其中一個苦。
好端端的人，不就一世的時間嘛，白駒過隙、眨眼云煙的，還不讓這幅皮囊過好點，非得弄出一個病來折磨你、折騰你。
甭說你年紀輕輕、事業有成、家庭美滿，要給你整一出這苦，就算你已經窮困潦倒、尚未出頭、家庭不幸還要給你整一出這苦。氣得拿石頭砸天，老天根本不吃這一套，它月亮該圓的時候圓，該缺的時候缺，照樣氣定神閑，老天爺可不管我們在人間受了多少苦，遭了多少罪。
所以，真要把這一世活明白，就得看開。誰讓咱們哇哇落地了？落了地，要去受苦就是一件不可辯駁的事。不但要受苦，老天還順便把受苦的結果也給我們預定好了-----那就是受完了此生的苦，我們終歸就要走的，“每個人的死，是一件必然降臨的節日”
不在疾病中受苦，就是在其他地方受苦，沒有不苦的，苦完了就可以走了。徹徹底底明白這個道理，就是我們去體驗的開始。也就要學會放下對疾病之苦的自責、自卑、內疚、憤怒、暴躁、不安，而真正的去世上“赤條條來去牽掛、瀟灑走一回”了。
怎么才能活得更好
這不是在某一個瞬間就能完全想透的，不是一次性能夠解決的事，活多久我們就要想它多久，就要關注多久。
腎上線也曾回答過相關的問題，腎病是需要長期管理的疾病，大家可以翻看過往的回答。后面腎上線還會多多回答大家關于腎病相關問題的提問，也歡迎大家關注。
放下對既定事實的煩惱，從這個時刻開始，我們只想要活得更好，有這樣的期許，我們就一起攜手走得更好。
五大生活習慣是傷腎源頭
1、不會喝水
①口渴時再喝——出現口渴時，已經是身體缺水的求救信號。長期如此，會降低腎臟排毒能力，引發腎病。
②飲料當水喝——飲料中的糖分和磷酸鹽會促進鈣質排出，尿液中的鈣量增多，形成腎結石，影響腎功能。
所以每天要定時定量喝水，不要等到口渴時再喝，而且最好選擇白開水。同時，喝水時也不要太急，小口慢飲。
2、吃鹽多
鹽分攝入過多會加重腎臟負擔，使腎臟受損。
世衛組織建議，每人每天鹽分攝入量不超過6克，兒童最大量為3克。
3、肥胖
研究表明，肥胖是腎臟病的高危因素。
一項對5897名成人隨訪5年的研究發現，肥胖者患腎臟病的風險高達34%。
不僅如此，肥胖還是糖尿病腎病和高血壓腎硬化的高危因素。
4、常憋尿
俗話說：忍一時風平浪靜。可是，大小便，一定不能忍！
經常憋尿可引起尿路感染，尿液中的細菌沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
5、亂吃藥
“是藥三分毒”！不管是處方藥還是非處方藥，都會有一定的副作用。
而藥物一般都是經腎臟代謝，經常吃藥，勢必造成腎損傷，久而久之就發展成慢性腎病。
大學去醫院跟診時，遇到一位中年媽媽，她說自己女兒大二，學習舞蹈專業，活潑開朗。但一個月前舞蹈訓練時突然摔倒，被送到醫院檢查，結果是急性腎衰，而更離奇的是該女孩是孤腎，也就是一個腎。從小到大誰都不知道這個孩子只有一個腎，也沒想到正值青春年華的女孩會突然倒下。老師給她開了中藥，說可以試試，但不能解決根本問題。那個媽媽當然知道，她也是輾轉西醫院，最后才找到了這位老中醫。
首先要明白人和人在生下來就是不同的，有些人生下來就是先天性腎囊腫、先天性腎萎縮等，這些人從剛生下來腎的功能就不正常。其原因是父母在孕育孩子的過程中，營養不良或者父母體質不好，或者本身的基因問題，從生命的開始就不健全。
還有一些人生活不規律、飲食不健康，比如肥胖、鹽攝入過量、愛喝碳酸飲料、憋尿、過量服用腎損害藥物、熬夜、手淫、縱欲過度等等一步步損害腎臟，使得越來越多的年輕人腎出現了問題。
很多報道都在說，腎病的早期癥狀非常隱匿，以至于很多患者“發現就到了“晚期”。
為什么現在的人年紀輕輕就得了腎病？
首先，腎病是個“默不作聲”的器官，不會常常發出劇烈疼痛的信號向我們報警，以至于很多人不會主動檢查腎臟好不好，有沒有問題。
腎病最早期的臨床癥狀就是夜尿增多，因為腎小管的濃縮稀釋功能發生了障礙。
另外，一個不可忽視的因素，就是高血壓病史。
一般通過這三種檢查，都能發現腎臟的健康情況。
最后，再啰嗦幾句，有高血壓病史、長期喝中藥的人群，一定要注重腎病的檢查，定期進行肝腎功能的檢查，通過腎臟超聲排除隱患。
