孕婦吃水果必須限量。
水果中含有豐富的維生素以及多種微量元素，能夠補充孕婦和胎兒所需的多種營養物質。同時也可以為孕婦的身體提供大量的纖維素，孕婦在懷孕期間胃腸道蠕動減弱，容易出現便秘的情況，吃些水果可以幫助消化，促進排便。
?孕婦進食水果的原則：
一.可以食用性平，性溫的水果。這類水果含有較多的維生素C和膳食纖維，可以提高孕婦身體的免疫力，又可以預防便秘。
1.葡萄 葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂 、胡蘿卜素 及維生素B1 、C等，孕婦有血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷的情況 ，多吃葡萄可幫助緩解。
2.草莓 草莓中含有豐富的營養成分，有潤肺生津的作用。它不但含豐富的膳食纖維素，還有豐富的葉酸，孕早期適量的食用草莓能夠預防胎兒神經管畸形。
3.櫻桃，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒有很大的好處。
4.香蕉 香蕉含有豐富的鉀，能夠調節孕婦體內的電解質平衡，有效緩解孕吐、便秘等癥。
5.蘋果，蘋果是一種營養價值較高的水果，能防止孕婦過度肥胖，蘋果能夠促進腸道蠕動，緩解便秘和孕吐。
5.蘋果，蘋果是一種營養價值較高的水果，能防止孕婦過度肥胖，蘋果能夠促進腸道蠕動，緩解便秘和孕吐。
6.火龍果 火龍果中含有植物性白蛋白，有解毒的功效，在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬毒素。除此之外，這種植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。不過最好控制在1-2周吃一個的樣子。
7.青檸檬 青檸檬含鐵，碘等礦物，對胎兒的發育有重要的功效；同時，它還含有維他命C，可提高孕婦免疫力，預防流感。但其味道微苦，鮮吃會刺激胃腸，建議泡水或調成飲品食用
二.盡量不吃的水果。
1.寒性水果西瓜，柿子，獼猴桃等吃多了容易造成腹瀉，增加子宮收縮頻率，對胎兒不利。
2.榴蓮，荔枝，龍眼等熱性水果熱量高，吃多了可能會造成血糖升高，加重便秘等。
3.不吃口感特別甜，含糖分高的水果。甘蔗，水蜜桃等吃多了易患妊娠期糖尿病。
4.山楂雖然性溫，但它有活血化瘀的功效，吃了會造成宮縮，引起流產早產。
懷孕后，孕婦的口味會發生變化，平時不喜歡吃的東西或許會變成喜歡；同樣平常喜歡吃的食物或許會變得不喜歡。一些產科醫生叮囑我們吃的東西或許就會變得難以下咽，有的水果我們吃起來比較清淡，感覺不喜歡怎么辦？此時我們可以拌著吃，用奶酪代替沙拉，口口都是香濃的奶香味。
此外 奶酪還補鈣，同時它含乳酸菌能預防便秘。我懷老二的后期，比較缺鈣，有時一個晚上抽筋都會痛醒幾次。本身又有痔瘡，用了補鈣產品（液體鈣和鈣片都用過）后，便秘更是嚴重。當時住的老房子，廁所是蹲便器，還專門買了一個上廁所用的凳子。經常上廁所一蹲就是一個多鐘，蹲得我雙腿麻木只能扶著站起來走走再回去。后來一起做產檢的一個美女跟我分享了奶酪，咨詢過醫生后用了終于有所緩解。
不過，對于能吃和不能吃，也不是絕對的。萬物講究一個平衡，比如如果有上火的癥狀，吃點清熱的也未嘗不可。我們會定期產檢，謹遵醫囑就行。
最后啰嗦地提醒一下美女們：整個孕期的體重增長是25斤，包括孩子、羊水等一共增長25斤，所以要小心注意科學飲食，控制體重哦。
