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1、燕麥：燕麥是低熱量食物，吃了會增加很強的飽腹感。2、香蕉：香蕉幫助腸胃蠕動，清理腸胃。3、黃瓜：黃瓜能清腸胃，排毒素。4、冬瓜：冬瓜有清熱利尿清水腫的功效，富含維生素C和鉀元素，鈉含量低，是非常好的減肥天然食材。5、西瓜：西瓜口感好，水...
1、浙江立冬后吃的傳統食物有：栗子、羊肉、白蘿卜、鴨肉、大棗等食物。2、栗子：栗子不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成栗子雞罐頭、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜餞等風味食品，以及做各種糕點的餡料。3、羊肉：它既能御風寒，又可補身體，最適宜于冬季...
1、春筍。雖然說竹筍什么時候都有，但是春筍的味道更好，吃春筍可以達到清熱化痰、利水道的效果，而且因為春筍當中含有的水分以及植物蛋白都比較多，吃春筍可以有效幫助消化，還可以改善便秘，而且春筍味道比較鮮美，不管是哪種做法都可以。2、菠菜。...
1、平時注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易于消化。2、飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。...
